omnya
❝ عضـــو مميـــز ❝
الابراج : 
عدد المساهمات : 459
نقاط : 10362
السٌّمعَة : 10
تاريخ الميلاد : 17/02/1990
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
العمر : 34
 الموقع ( البلد ) : *
 العمل/الترفيه : انترنت والكمبيوتر
 المزاج : مبسوطة
الحكمه المفضله : ابتسم تبتسملك الحياة لاتحزن حتى لاتكون الحياة حزينة ليس لها طعم
 | موضوع: ماهو ريجيم النشويات!  الخميس سبتمبر 22, 2011 7:54 am | |
| ماهو ريجيم النشويات!
يخطئ البعض حينما يظن أن الطريق المختصر
لإنقاص الوزن أو الحصول على جسم رشيق في وقت قياسي هو الإعتداء على حق الجسم في نيل
حاجاته الأساسية من بعض المواد الضرورية كالنشويات فيعلن الحرب على المكرونة والأرز
وكل ما له علاقة بهذه المواد المتهمة بمضاعفة الوزن.
لكن الأبحاث والدراسات في
هذا المجال أكدت أن بالإمكان اتباع ريجيم يحتوي على الأرز والمكرونة .. الخ، فقد
جاء في أحدث النظم الغذائية التابعة لمعهد بحوث الصحة والجمال بولاية ماساشوستس
الأمريكية أن الكربوهيدرات( النشويات) مادة مهمة للغاية لنجاح أي نظام غذائي ،
وبناءا على ذلك اليك ريجيم يعتمد لى النشويات .
الإفطار:
كورن فلكس دايت حليب
مع شاي او قهوة.
الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم كاس عصير.
بعد
الغداء بساعتين 2 شابوره كاس شاي بحليب.
العشاء:
بيض ام شكشوكه او مسلوق او
اومليت ربع خبز وشرب الكثير من الماء.
و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ
في الاسبوع. | |
|
نسمه حب
❝ نائب المدير العــام ❝
الابراج : 
عدد المساهمات : 6238
نقاط : 1000016775
السٌّمعَة : 17
تاريخ الميلاد : 23/06/1991
تاريخ التسجيل : 07/08/2011
العمر : 33
الموقع ( البلد ) : في قلب وطني
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : متوتر
الحكمه المفضله : اشتري من اشتراك وبيع من باعك
| | موضوع: رد: ماهو ريجيم النشويات! الإثنين سبتمبر 26, 2011 3:06 am | |
| | |
|
omnya
❝ عضـــو مميـــز ❝
الابراج :
عدد المساهمات : 459
نقاط : 10362
السٌّمعَة : 10
تاريخ الميلاد : 17/02/1990
تاريخ التسجيل : 13/08/2011
العمر : 34
الموقع ( البلد ) : *
العمل/الترفيه : انترنت والكمبيوتر
المزاج : مبسوطة
الحكمه المفضله : ابتسم تبتسملك الحياة لاتحزن حتى لاتكون الحياة حزينة ليس لها طعم
| | موضوع: رد: ماهو ريجيم النشويات! الإثنين سبتمبر 26, 2011 5:31 am | |
| كل الشكر لكى
لمروررك الغالى
نوررررررتى ياااااااااجميل | |
|
♥♥إْميرةِ♥إْلقآ‘ـوب♥♥
❝ عضـــو مميـــز ❝
الابراج : 
عدد المساهمات : 6488
نقاط : 2000017827
السٌّمعَة : 36
تاريخ الميلاد : 05/06/1990
تاريخ التسجيل : 04/08/2011
العمر : 34
الموقع ( البلد ) : حبيب الروح
العمل/الترفيه : السعوديه
المزاج : عال
الحكمه المفضله : الدنياا حلووه
| | موضوع: رد: ماهو ريجيم النشويات! الثلاثاء سبتمبر 27, 2011 5:12 pm | |
| | |
|
√•°قمر الجزائر¨°•√
